Lunchrecepten
Lunch is meer dan een boterham! Ontdek onze lunchrecepten - van snelle salades tot hartverwarmende soepen. Perfect voor thuis, op kantoor of mee te nemen.
17 Lunchrecepten
Romige Pasta Carbonara
De authentieke Italiaanse klassieker met krokant gebakken spek, romig eigeel en Parmezaanse kaas. Comfort food op zijn best!
Snelle Kip-Avocado Wrap
Frisse tortilla wrap gevuld met malse kip, romige avocado, knapperige sla en pittige sriracha mayo.
Klassieke Griekse Salade
Frisse salade met komkommer, tomaat, rode ui, olijven en romige feta.
Pasta Aglio e Olio
Simpele maar heerlijke Italiaanse pasta met knoflook, olijfolie en chili.
Gebakken Rijst met Ei
Snelle gebakken rijst met groenten en ei. Perfect voor restjes!
Caprese Salade
Klassieke Italiaanse salade met mozzarella, tomaat en basilicum.
Gambas al Ajillo
Spaanse garnalen in hete knoflookolie met chili. Tapas favoriet!
Pasta Pesto met Kip
Snelle doordeweekse pasta met romige pesto, malse kip en Parmezaan.
Mapo Tofu
Pittige Sichuanese tofu in chilibonensaus met Sichuan-peper.
Gnocchi met Gorgonzolasaus
Zachte aardappelgnocchi in romige gorgonzolasaus met walnoten.
Thaise Rode Garnalencurry
Snelle rode curry met grote garnalen, bamboescheuten en Thai basilicum.
Griekse Salade met Feta
Frisse salade met tomaat, komkommer, olijven en echte Griekse feta.
Pasta Aglio e Olio
Eenvoudige Italiaanse pasta met knoflook, olijfolie en peperoncino.
Zalm Teriyaki
Gegrilde zalmfilet met glanzende teriyakiglazuur en sesamzaad.
Bruschetta met Tomaat
Geroosterd brood met verse tomaat, basilicum en knoflook.
Caprese Salade
Eenvoudige Italiaanse salade met buffelmozzarella en tomaat.
Pad Krapao
Thaise roerbak met gehakt, heilig basilicum en gebakken ei.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde lunch?
Een goede lunch bevat eiwitten, complexe koolhydraten en groenten. Denk aan een salade met kip, volkoren wrap met hummus, of soep met brood.
Wat kan ik meenemen naar kantoor?
Salades in een pot, wraps, soep in een thermosfles of een granen bowl zijn ideaal om mee te nemen. Bereid ze de avond ervoor.
Hoeveel calorieën heeft een lunch?
Een gemiddelde lunch bevat 400-600 calorieën, afhankelijk van je dagelijkse behoefte en activiteitenniveau.